Micro-ondes: Pour plus de rétention de vitamines, préparez-vous directement à partir de votre congélateur au micro-ondes. Ajouter les légumes surgelés dans un bol adapté au micro-ondes. Ajouter 3 cuillères à soupe d’eau et couvrir. Chauffer pendant 9 minutes à 600W. Remuer doucement les pois extra fins à mi-chemin et à la fin de la préparation.

Casserole: Porter à ébullition un fond d’eau avec les légumes congelés. Une fois que l’eau bout, laissez-la bouillir pendant encore 5 minutes jusqu’à ce que les légumes soient cuits. Jeter.